makanan Meningkatkan memori  Ikan laut seperti tuna dan salmon baik dikonsumsi karena mengandung senyawa untuk meningkatkan proses belajar dan memori jangka pendek dan panjang. Ginko biloba, wortel, tomat, bluberi, bayam, selada, kembang kol dan kacang-kacangan (biji bunga matahari dan kacang tanah) juga sebaiknya sering Anda konsumsi untuk mengusir penyakit mudah lupa

 

Pembangkit gairah  Selain stamina lebih terjaga, konon makanan mampu membuat Anda dan pasangan lebih cepat mencapai kepuasan tak terkira saat bercinta Tiram, pisang, alpukat, asparagus, wortel, kacang almond, mangga, strawberri, cokelat, hati, adalah jenis-jenis makanan yang dipercaya efektif untuk meningkatkan libido..

 

Mengatasi bad mood Untuk mengusir perasaan uring-uringan, bete, atau sedih tanpa sebab yang jelas, perbanyak makanan yang mengandung serotonin, seperti sayur dan buah segar. Paling tidak, setiap hari Anda mengkonsumsi dua macam warna sayuran dan dua jenis buah. Saat stres, jauhi makanan yang kaya lemak dan gula karena hanya sejenak menghilangkan stres, selanjutnya malah memperparah. Jauhi pula gorengan. Makanan hijau, kacang-kacangan dan buah segar mampu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, sedangkan daging-dagingan, serta makanan yang tinggi lemak dengan cepat akan meningkatkan kadar dopamin-norepinefrin.

 

MAKANAN PENCEGAH BAU MULUT

1. Tumbuh-tumbuhan Untuk memerangi bau napas tak sedap, kunyah daun ketumbar, taragon, eucalyptus. Tanaman segar ini pun bisa dibuat minuman, yang jelas khasiatnya amat baik pula untuk pencernaan. Jadi, Anda memperoleh dua keuntungan sekaligus, baik untuk pencernaan dan pencuci mulut.

2. Yogurt Biasakan makan yogurt. Penelitian menunjukkan, mengonsumsi yogurt setiap hari dapat mengurangi kadar bau mulut tak sedap. Yogurt mengandung kadar organisme mikrokospis dan hidrogensulfida yang dapat mengurangi bakteri di mulut, sehingga mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi. Yogurt membuat bakteri tidak dapat tumbuh. Tapi ingat pilih yogurt yang natural, jangan yang sudah dibubuhi gula atau yang telah diproses lebih lanjut.

3. Sayur dan buah renyah Apel, seledri, wortel, bisa dikunyah langsung sehabis makan. Jenis sayur dan buah ini diyakini dapat menambah produksi air liur sehingga menjadikan mulut tetap basah. Tapi, tetap saja, gosok gigi sehabis makan untuk mengeluarkan sisa makanan yang menyangkut di sela-sela gigi.

4. Permen Permen tanpa kandungan gula tidak dapat menggantikan fungsi penting menggosok gigi sehabis makan. Fungsinya hanya menyegarkan napas untuk sesaat karena cara bekerjanya adalah menambah produksi air liur untuk membersihkan bakteri dan penyakit. Permen rasa mint juga dapat digunakan untuk perlindungan sementara.

5. Vitamin C Dosis Tinggi Makanlah buah-buahan jenis jeruk, melon, dan makanan lainnya yang mengandung vitamin C dosis tinggi. Jika tubuh kita penuh dengan vitamin C Bakteri enggan tumbuh berkembang.Untuk mereka yang berdiet, vitamin C dosis tinggi sangat dibutuhkan untuk mencegah penyakit gusi dan radang gusi. Kedua penyakit itu menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Dapatkan vitamin C dari makanan, buah-buahan, sayuran, dan jangan dari suplemen, karena suplemen dapat menyebabkan perut menjadi mual sehingga akhirnya napas yang dikeluarkan menjadi bau. (Nova)

 

TIP KECANTIKANMENJAGA DAYA TARIK BIBIR  Bibir yang sehat, merah segar merupakan salah satu daya tarik seksual baik pada pria maupun wanita. Namun, bibir yang kita miliki ini ternyata sangat sensitif. Cuaca, zat kimia dalam kosmestik dan makanan bisa menyebabkan bibir pecah-pecah, luka dan tidak sehat.  Simak kiatnya agar bibir senantiasa indah dan sehat.- Gunakan pelembab bibir (lip balm) yang mengandung tabir surya saat Anda hendak ke luar rumah. - Tak hanya saat berada di bawa sinar matahari, saat di rumah pun Anda tetap perlu menggunakan pelembab bibir agar kulit bibir tidak mudah kering.- Pilih lipstik dengan derajat keasaman yang seimbang dengan kulit.  Hindari lipstik yang bertanda BHA, bahan pengawet lipstik, diduga bisa memicu kanker. -  Lakukan pemijatan pada bibir seminggu sekali, basahi sikat gigi yang lunak dan sikatlah bibir Anda dengan lembut untuk membuang kulit yang pecah-pecah.- Minum banyak air putih, minimal dua liter sehari untuk menjaga kelembaban kulit.- Konsumsi vitamin dan buah segar yang mengandung vitamin C dan E. Vitamin C untuk mencegah penyakit sariawan dan vitamin E agar bibir tetap kenyal.
		RAHASIA KULIT KENCANG DAN TERAWAT  Banyak yang berpendapat, perempuan paling takut pada perubahan fisik. Salah satu masalah yang menjadi musuh kaum perempuan adalah kerut dan keriput yang disebabkan oleh faktor penuaan. Padahal sebenarnya kerut dan keriput tidak hanya terlihat di wajah, tetapi juga pada kulit tubuh.Menurut dr.Ratih Citra Sari dari Estetiderma RS. Thamrin, Jakarta, kelembaban kulit di tubuh dan di wajah berbeda. Wajah memiliki kelenjar-kelenjar yang memproduksi minyak lebih banyak dibandingkan dengan di badan.  “Tubuh sebenarnya punya kelembaban alami, tetapi kelembaban itu kita kikis setiap hari saat mandi. Bahan-bahan yang terdapat pada sabun membuat kulit kering, apalagi jika mandinya menggunakan shower puff,” tuturnya.  Padahal, tambah dr.Ratih, selain mandi, masih banyak hal yang menjadi pemicu hilangnya kadar kelembaban alami kulit, misalnya paparan sinar matahari, penuaan, cuaca dan AC. Jika kulit tubuh selalu dibiarkan tanpa pelembab yang baik, lama kelamaan kulit akan kendur, kering dan kusam. Memiliki kulit yang halus, kencang dan sehat sebenarnya bukan hal yang tidak mungkin, asalkan kita melakukan perawatan sejak dini. Salah satunya adalah dengan rajin memakai pelembab setiap kali selesai mandi dan setiap kita merasa kulit kering.
		Kandungan pelembab  Pelembap terutama dirancang untuk mencegah dehidrasi kulit. Pelembap biasanya berbentuk krim, dengan kekentalan yang bervariasi dari ringan sampai sangat kental, tergantung dari kandungan minyak dan gliserin. Menurut penjelasan Widyawati Salim, Product Develompent Manager for Skin, Unilever, pelembab tubuh atau yang biasa kita kenal sebagai body lotion mengandung bahan-bahan pelembab, seperti halnya humektan dan emolien yang berfungsi mencegah air menguap dari kulit dengan jalan membuat lapisan tipis di permukaan kulit. Gliserin merupakan humektan standar yang biasa dipakai produk body lotion selama bertahun-tahun lamanya, fungsinya untuk mengikat air. Gliserin juga terbukti sangat aman untuk kulit. Salah satu produk yang menggunakan gliserin adalah Vaseline.Bahan lain yang terdapat pada produk body lotion adalah bahan emulsi. Pada pelembab yang mengandung water-in-oil emulsion, biasanya lebih berminyak sehingga lebih digemari karena dengan mudah menyerap dalam kulit dan bisa memberi efek mendinginkan. Walau kandungan produk pelembab terdiri dari bahan kimia tapi dijamin disukai para pemakainya, karena di dalamnya juga terdapat bahan pewangi, bahan pengawet untuk mencegah kontaminasi mikroba dan bahan aktif lain yang sangat bermanfaat, misalnya pencerah kulit dan tabir surya.
		Olahraga dan nutrisi Kosmetik semahal apa pun tidak akan bisa menutupi kulit yang kusam. Karenanya jangan pernah tinggalkan olahraga.  Berolahraga tak hanya membuat tubuh bugar dan sehat tapi juga memperbaiki sirkulasi darah ke jaringan. “Jika sirkulasi bagus, otomatis kulit akan cukup mendapat nutrisi,” ujar dr.Ratih. Tak hanya itu, olahraga juga menarik otot sehingga tidak kendur. Biar kulit kita sehat dan kencang, mulailah  berolahraga. Misalnya jogging setidaknya satu jam setiap dua kali seminggu, atau ikutan aerobic di Senayan. Kalau ingin lebih fokus lagi, coba untuk bergabung dengan pusat kebugaran. Hal lain yang tak kalah penting adalah pemenuhan nutrisi dari dalam melalui konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A,C dan E, yang sangat baik untuk menjaga kemulusan kulit. Vitamin A berguna untuk mencegah kekeringan pada kulit, sedangkan Vitamin C dan E terkenal karena khasiatnya sebagai antioksidan.
	Wanita Bisa Berperan Lebih Banyak Dalam Kehidupan Bagaimana Anda memandang wanita dalam hidup ini ? Apakah wanita memiliki peran yang penting dalam hidup ? itulah pertanyaan tentang wanita yang tentu saja harus dijawab setiap wanita. Tentu saja wanita memiliki peran yang penting dalam hidup dan kehidupan manusia. Wanita sangat berperan dalam menciptakan budaya dan peradaban. Demikian juga dalam bisnis, wanita bisa berperan lebih dari yang Anda perkirakan.
	01.   Tips Memilih Mingguan Wanita bagi Wanita yang Sedang Mencari Mingguan Wanita Mingguan wanita merupakan salah satu media yang penting untuk dimiliki wanita. Mingguan wanita akan memberikan wawasan dan membuat wanita menjadi lebih cerdas dan tidak ketinggalan zaman. Tips memilih mingguan wanita : -         pilihlah mingguan wanita sesuai dengan kebutuhan Anda - pilihlah mingguan wanita yang harganya relatif terjangkau - pilihlah mingguan wanita actual berita dan informasinya tentang wanita
	02.   Tips Sukses Wanita Indonesia Agar Menjadi Sukses Anda wanita Indonesia yang ingin menjadi wanita Indonesia sukses ? Tentu ya, bukan ? Ada beberapa tips untuk bisa menjadi wanita Indonesia yang sukses, antara lain : -         Yakinlah bahwa Anda bisa menjadi wanita Indonesia yang sukses - Milikilah sarana yang tepat untuk mengembangkan diri, seperti berlangganan majalah wanita, atau mingguan wanita, ataupun mengikuti program pengembangan wanita secara online seperti di www.BisnisWanita.com - Milikilah mita wanita Indonesia yang bisa mendukung keinginan Anda untuk sukses. - Senantiasa belajar untuk bisa menjadi wanita Indonesia yang sukses
	03.   Tip Sukses Menjadi Wanita Muslimah Anda wanita muslimah yang ingin sukses ? Bisakah wanita mulimah sukses dalam hidup dan finansial ? Bisakah wanita muslimah memberikan kontribusi berarti untuk agama dan bangsa ? Tentu saja bisa. Wanita muslimah bisa sukses, jika ia bersedia untuk memperjuangkannya. Wanita muslimah bisa sukses jika ia memaksimalkan potensi dan kelebihannya. Beberapa tips agar wanita mulimah bisa sukses adalah : -         wanita muslimah bersedia untuk belajar dan belajar - wanita muslimah memanfaatkan segala sumber dan fasilitas yang tersedia untuk mengembangkan potensinya - wanita muslimah Memiliki mitra dan pembimbing dalam mengembangkan potensinya - wanita muslimah pantang menyerah untuk mencapai cita dan keinginannya

 

Ada Apa dengan Puber? Puber adalah masa dimana tubuh mulai berkembang dan berubah, yang menandai adanya masa peralihan dari masa anak-anak menjadi dewasa. Puber memang merupakan saat yang ditunggu-tunggu oleh kaum remaja.Kenali & Waspadai Leptospirosis   Pasca banjir, penyakit leptospirosis merajalela dan menjangkiti warga yang terkena korban bencana banjir. Penyakit ini layak diwaspadai karena lingkungan yang terkena banjir sangat riskan untuk disinggahi bakteri ini.Konsumsi Probiotik… Memang Baik!   Agar tubuh tetap sehat, maka bakteri ‘baik’ dalam tubuh jumlahnya harus lebih banyak dari bakteri ‘jahat’ sehingga populasi bakteri yang menguntungkan lebih dominan dibandingkan bakteri yang merugikan. Perubahan keseimbangan antara bakteri ‘baik’ dan ‘jahat’ dalam tubuh akan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.